标准行（háng）程：

第1天 绵阳-昆（kūn）明（míng）  餐：不含餐  住：昆明

绵阳乘（chéng）动车前往昆明，由（yóu）专职司机接贵宾后，送往酒（jiǔ）店入（rù）住休息。高原适应性休息调整、放松心情准备开始（shǐ）愉快（kuài）的旅（lǚ）程。

温（wēn）情提示：请您在报名该线（xiàn）路时，充分了（le）解（jiě）云南的（de）高原（yuán）特点，留下您在云南旅游（yóu）期间（jiān）的联系手机号（hào），方便我们能够（gòu）在您到达昆（kūn）明时（shí），第一时间联系上您！第一天是自由活动时间，您（nín）可以根据到（dào）达昆明的时间自（zì）行安排活动。刚（gāng）抵达高（gāo）原，建议（yì）好（hǎo）好休息，避免做剧烈的运动。

第（dì）2天 昆（kūn）明-抚仙湖-哀牢山  餐：早、中、晚餐  住（zhù）：哀牢山/戛洒

酒（jiǔ）店早餐（cān），乘车（chē）前往我国第二大的（de）深水型淡水湖泊，云南马尔（ěr）代夫（fū）【抚仙湖】（游览时间不低于60分钟）（车（chē）程（chéng）约1.5小时），观抚仙湖美景，享受阳光、沙滩、碧海、蓝天的（de）惬意。游览【抚海（hǎi）湾湿地（dì）公园】，抚（fǔ）海湾湿地公园（yuán）是抚（fǔ）仙湖北（běi）岸最为广阔的一片滨湖（hú）生态湿地，最（zuì）网红（hóng）的看点（diǎn）就是花与（yǔ）海（hǎi）的结合，一边是波光粼粼、清澈见底的（de）抚仙湖水，一边（biān）则（zé）是无边（biān）无际（jì）的（de）花海铺满整个海岸（àn）。游（yóu）览（lǎn）国内唯一（yī）的【天然粉红沙滩】，走进（jìn）细看这片让人心神荡漾的粉色沙滩，肉（ròu）眼直观感（gǎn）觉是红棕色的沙子，还（hái）夹杂着被细浪拍（pāi）上岸（àn）的小贝壳，红粉色（sè）的（de）沙滩与岸边五彩斑斓的水杉相互辉映。

中餐（cān）享用特色铜锅鱼，餐后（hòu）前往【哀牢山】（车程（chéng）约4小时），前往【金山原始森（sēn）林（lín）公园】（游览时间（jiān）不（bú）低于60分钟（zhōng）），柔柔云雾缭绕群峰，隐去（qù）的雄姿（zī）与天相接……形如盘龙蛟蟒（mǎng）的大树（shù），藤牵（qiān）蔓缠，牵扯着古老的胡丝，附生着新的生（shēng）命。树干上附满了绿（lǜ）色（sè）的青苔，绒嫩枝叶（yè）的边缘在阳光的勾（gōu）勒下（xià）生机盎然，滋（zī）蕴出暖暖的绿意，沁人（rén）心脾。林间随处可见（jiàn）青藤老（lǎo）树、鸟（niǎo）语风鸣、奇石清池，这千万种动植物铸就的（de）哀牢之魂呀，把一串串（chuàn）难解之谜抛给了外面的世界。

晚餐后，入住哀牢（láo）山客栈/民宿（xiǔ）或戛（jiá）洒镇酒店。

第3天 哀牢山-建水  餐：早、中、晚餐  住：建水

酒店早餐，前往拍摄【哀牢山（shān）云海（hǎi）日（rì）出】（受天气（qì）影响（xiǎng），不保（bǎo）证有云海（hǎi）日（rì）出（chū））如临天空览（lǎn）仙境，壮观绮丽，一（yī）道独（dú）特的自然景观，秋冬来临之时，云海尤为壮（zhuàng）观（欣赏效果（guǒ）视天（tiān）气而定），当人（rén）们在高山之颠（diān）俯（fǔ）视云层时（shí），如临天空可看到千变万化的云海大（dà）观（guān）。云（yún）海仿佛是一片巨大（dà）的柔（róu）软羽（yǔ）毛，在微风的拂动下起伏（fú）不定、翻滚涌（yǒng）动，交织变化出一幅幅千姿百态的景致（zhì），仿（fǎng）佛是大海中的波涛，令人心（xīn）旷神怡。

后前往游览【石门峡（xiá）】（游览时间不（bú）低于60分钟）这是藏于哀牢山（shān）脉的原始（shǐ）的（de）蛮（mán）荒之风（fēng），给人震撼的山水（shuǐ）美。被（bèi）称之为“哀牢（láo）山上（shàng）的（de）九寨沟”。因（yīn）为石门（mén）峡朴素自然（rán），没（méi）有过度开发，除了必要的安全措施外，没有人（rén）工雕凿及修饰。原始森林和奇石清溪自然清（qīng）新（xīn）被誉为（wéi）天然氧吧。由于相对高（gāo）差大，气候垂直分布明（míng）显，独特的山地气候使植（zhí）被具有明显（xiǎn）垂直分布，谷内极为幽静，峡谷，岩（yán）石，溪（xī）水（shuǐ），瀑布，丛林，古藤，相互依存，互相（xiàng）映衬，自由自在，一切是那么和谐安宁。

途拍摄（shè）【南恩（ēn）瀑布】，瀑（bào）布水流（liú）湍（tuān）急，气势磅礴，置身其间，让人感叹大自然鬼斧神工的魅力，瀑布高20多米，长四十多米，就像一条玉带镶嵌在哀牢山（shān）间，瀑布四（sì）面悬崖峭壁，奇岩异石星罗棋（qí）布、从山上（shàng）冲洗下来水（shuǐ）流声势浩大，一袭雪白的（de）瀑布由山顶顺流而下（xià），从天上腾空而出，浪花飞腾直下，云峰飞瀑落（luò）千（qiān）尺，声阵万壑惊春雷，非常（cháng）壮观。

建水是（shì）个很具有历史文化底蕴的（de）地（dì）方,那些散落在古城四处的古迹是岁月流过的痕迹,而古城大街小（xiǎo）巷（xiàng）里流淌着的,是宁静的生活（huó）。游览【文庙】又称（chēng）孔庙（miào），是中国（guó）古代用于祭祀和推广儒家教（jiāo）化而（ér）兴建的重要礼制性建筑。建水文庙，位于县城建（jiàn）中路（lù）北（běi） 侧，始（shǐ）建于（yú）元至元（yuán）二十二年（nián）（1285），至（zhì）今已有 700 多年的历史（shǐ）。经明清两代 50 余次增修扩建（jiàn），占地面积己达（dá）114亩，其现存规（guī）模、建筑水平和保（bǎo）存完（wán）好程度，都仅（jǐn）次于山东孔子家乡（xiāng）的曲（qǔ）阜孔庙（miào），在全国大型文庙中名列第二，为国家（jiā）级文物保护单位。

外观【朝阳（yáng）楼】（上（shàng）楼自（zì）理15元/人），建水东门城楼，始建于明朝（cháo）洪（hóng）武年间，据说比天（tiān）安门还早28年，是（shì）建（jiàn）水古（gǔ）城的地标，也是祖国边陲老（lǎo）重镇的象征。楼高三层（céng），三重（chóng）屋檐（yán），里面展出100多年（nián）前的老照片和影（yǐng）像，站（zhàn）在楼上可（kě）俯瞰古城众生相。

晚餐享用特色汽（qì）锅宴。

第4天（tiān） 建（jiàn）水-蒙（méng）自-普者黑  餐（cān）：早、晚餐  住：普（pǔ）者黑景区

酒店早（zǎo）餐，前往参观（guān）四大名陶之一（yī）【建水紫陶】（游览时间不低于90分钟，景区内有售卖兜售的商品，与旅行社无关）。

后（hòu）前往游览【双龙桥】（游览（lǎn）时间不低于30分钟），俗称“十七孔桥”，是座（zuò）三（sān）阁十七孔大石拱桥。它坐落于建水（shuǐ）古城城西5里处，横跨泸江与塌冲河交汇之水面上，因两河（hé）蜿蜒如龙故（gù）名，取意一（yī）桥（qiáo）镇锁“双（shuāng）龙”。

后乘车前往蒙自（车程约1.5小时）。游览【碧色（sè）寨景区（qū）】【碧色恋歌，保底自费（fèi）238元/人】。碧色寨是滇（diān）越铁路（lù）一级（jí）站（zhàn）点，游客可以看（kàn）到（dào）云南（nán）省的（de）第一个邮（yóu）局、古老的水塔和站房、火车站钟、警察（chá）局、法国员工的（de）宿舍、哥卢士旅馆，甚至（zhì）还有（yǒu）当年法国人栽下的一颗葡萄（táo）树（shù）等。也可以漫步铁路，问时光、思（sī）人生。换（huàn）上民国（guó）装来一波怀旧体验照（zhào），追忆往昔（xī），峥嵘岁月。之后（hòu）前（qián）往碧（bì）色寨演出剧（jù）院，观看歌舞（wǔ）表演，融合民族风情及滇越历史（shǐ），延续文化艺术（shù）的发展及传承（chéng），是一台充（chōng）满古朴与心意的歌（gē）舞集锦。

结束后，乘（chéng）车前往山水田园（yuán）风（fēng）光、《爸爸去（qù）哪儿》《三生三世（shì）十里（lǐ）桃花》拍摄地（dì）【普者黑（hēi）风景区（qū）】（车程约（yuē）3小时）。

晚餐后，参加（jiā）茶话会及彝族篝（gōu）火晚（wǎn）会，客栈（zhàn）内与当地百（bǎi）姓一（yī）起载（zǎi）歌（gē）载舞跳（tiào）起原（yuán）生态彝族舞蹈，领略独特的民族风情，亲身体验少数民（mín）族的热情奔（bēn）放（说明：篝火（huǒ）晚会为赠送项目，我社单团人数达26人及以上，才安排此项目，如人数不足（zú）不安排，且（qiě）无退费）。

特别（bié）说明：普者（zhě）黑景（jǐng）区（qū）内，因交通管制，全程需徒步（bù）或（huò）乘坐景区小交通，费用自（zì）理10元/程（chéng）。

第（dì）5天 普者黑-弥勒  餐：早、中（zhōng）、晚餐  住：弥勒温泉酒店

酒店（diàn）早餐，后（hòu）徒步探寻剧版《三（sān）生（shēng）三（sān）世（shì）十（shí）里桃花（huā）--菜花（huā）箐（qìng）》（游览时间（jiān）不低于60分钟），菜花箐（qìng）是三生（shēng）三世十里桃花白浅居（jū）住地青丘，这里既有桂林山水（shuǐ）孤峰（fēng）、清流、幽洞、奇石的灵秀（xiù），又有江南水乡小桥、流水、人家的古朴神韵（yùn），它低调的隐藏在山（shān）水之间，不争不抢，美（měi）得（dé）像个世外桃源（yuán）。

游览【仙人洞（dòng）彝族文化生态村】（游览时间不低于60分钟），它（tā）是（shì）彝（yí）族支系撒（sā）尼（ní）人的聚（jù）居地，参观了解（jiě）一千年（nián）前从石林逃婚来到这里的（de）传说（shuō），游客进入彝族（zú）文化（huà）生态村，可领略到原汁原味的彝族歌舞（wǔ）、彝族民族住房、民（mín）族工（gōng）艺品，民（mín）族共同（tóng）体，文化大观园等，体验（yàn）着（zhe）浓浓（nóng）烟（yān）火味的民间故事。沿湖边（biān）走（zǒu）【观（guān）景栈（zhàn）道】每年（nián）六、七（qī）、八月份正是（shì）荷叶繁（fán）茂（mào）莲花盛开的季节，满湖（hú）粉红色、洁白（bái）色的莲花（huā）把（bǎ）整个湖区装点得格外美（měi）丽，妖娆又多情。丰富大自然的风景，点缀大自然的和谐。可拍摄晚霞时分的景色，可沿湖观看（kàn）来往的游（yóu）客互相“打水仗”，参观、了解彝家文化、湖（hú）边漫步观看田园山（shān）水小桂林。

中（zhōng）餐（cān）后，乘（chéng）车（chē）前（qián）往弥勒（车程约3小时）。游览【可邑小镇景区】【非遗风情，保底自（zì）费198元（yuán）/人】，步（bù）入百里彝山的可邑旅游小镇，感受原汁（zhī）原味的彝族生（shēng）态文（wén）化。步入（rù）寨门，蜿蜒（yán）曲折的（de）神秘栈道（dào），沿途俊美的自然风光，种类繁多的树木（mù）植被（bèi） ，沁人心扉的天（tiān）然氧。虎啸山林里巨大（dà）威猛石虎、傲视（shì）远方、守卫山寨，宽大的基（jī）座四周雕刻着虎的图腾传说。古村景（jǐng）区，可邑（yì）古（gǔ）村（cūn）已有360年的历史，彝族传统民居（jū）、民族文化和古朴的民风（fēng）民（mín）俗。欣赏国家级（jí）非物质文化遗产【阿细跳月（yuè）】表演、学（xué）习（xí）民族乐器、跳竹竿舞等，晚餐享用特色（sè）簸箕（jī）宴。

当晚升级温泉（quán）酒店，弥勒的温（wēn）泉富（fù）含多种对人体有益的矿物质，如（rú）钙（gài）、镁、钠等（děng），对皮（pí）肤有良好的保健作用（yòng）。泡在温暖的泉水中，游客可以感（gǎn）受到（dào）全（quán）身心的放松与舒缓‌。

第6天（tiān） 弥勒-泸西-红土地  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住：红土地景（jǐng）区

酒店早餐（cān），前往（wǎng）泸西（车程约1.5小时），参观被誉为“云（yún）南第一洞”【阿庐古洞（dòng）】【阿庐洞境，保底自费148元/人（rén）】，又名泸源洞，阿庐古（gǔ）洞是一组（zǔ）奇特壮观的地下溶洞（dòng）群，即（jí）地下喀（kā）斯特地貌，与（yǔ）石（shí）林景观相似，石林在地（dì）上（shàng），阿（ā）庐古洞则（zé）在地下（xià），它是（shì）亚洲最壮观（guān）的天然溶洞穴之一。

前往游（yóu）览【杏（xìng）林大观园】（游览时（shí）间不低于（yú）120分钟，景（jǐng）区内有（yǒu）售卖兜售（shòu）的商品，与旅行社无关）（车程约1.5小时），中餐享用药膳餐，杏林大观（guān）园是石林喀（kā）斯特地貌核心区的一部分（fèn），与石（shí）林景区异曲同工之妙（miào）。当地彝族人叫黑石箐。这里属（shǔ）于典型的喀（kā）斯特地貌，天坑密（mì）布，石柱林立（lì），千奇（qí）百怪，婀娜多姿。

后（hòu）前往（wǎng）【红（hóng）土（tǔ）地景区】（游览时间（jiān）不低（dī）于（yú）60分钟）（车程约3.5小时），东（dōng）川（chuān）红土（tǔ）地因其富含铁、铝等（děng）矿物质的土壤而呈现出鲜艳的红色，这种土壤在不同的（de）季节和光照条件下展（zhǎn）现出多变的（de）色彩，吸引了（le）众多摄（shè）影（yǐng）师和旅行者。风景区内有多个观景（jǐng）点，如花石头（tóu）、轿子雪山、水坪子梯田等，每（měi）个地方都有其独特（tè）的魅力。特别是每年5至12月，红土（tǔ）地上的（de）农作物（wù）随（suí）着季（jì）节变化，形成了五彩斑斓的（de）景观，被（bèi）誉为“上（shàng）帝遗落的调色板。

游览【落（luò）霞沟】（不含（hán）电瓶车10元/人（rén）），顾名（míng）思义“落霞沟”是彩霞落脚（jiǎo）的地方。天空之（zhī）大，彩霞之多，变化之快，形状（zhuàng）之异是任（rèn）何画家无法绘制的，那美不胜收的景色也（yě）难以用（yòng）文字描述。若到“落霞（xiá）沟”，展现（xiàn）在你面前的形状及色彩就（jiù）向一只（zhī）振翔北飞的凤凰（huáng）。晚餐后（hòu），入住景区（qū）客（kè）栈。

温情提（tí）示：

1、由于（yú）景区面积太（tài）大，请不要独自前离团，以（yǐ）免走失，听从导（dǎo）游安排。

2、拍摄红土地，广角和长焦（jiāo）都需要。广（guǎng）角拍出大场面，长焦捕（bǔ）捉红土地（dì）上（shàng）劳作的人民以（yǐ）及局部（bù）构（gòu）图。

第7天 红土地-昆（kūn）明  餐：早、中餐  住：昆明

酒店早餐，拍（pāi）摄红土（tǔ）地日出、晨炊、农耕、田园。拍摄【打马坎、锦绣园】（早晨日出前（qián）后在公（gōng）路（lù）边（biān）的高坡上俯（fǔ）瞰马坎村、红土围绕的村子（zǐ）里炊烟缭绕）。前往老花沟（gōu）千年龙树拍摄【千（qiān）年龙树】，那（nà）棵（kē）千年常青，翠色醉人的独树被当（dāng）地（dì）人称（chēng）为神树，它根（gēn）扎大地（dì），身（shēn）随四季，魂系苍生，独立山岗，放眼四方，忠实地守卫着七彩斑斓的（de）红土地（dì）。有人说（shuō）她们是姊妹树（shù），相（xiàng）依共勉，尽管周围的花草树木都凋（diāo）零，但永存的童贞让他们共同发（fā）展（zhǎn），花开（kāi）花（huā）落，常常是多花少果，即使有果，落入泥土也（yě）不生根发芽（yá），千百年来，他（tā）们守住了自己的童贞。沿途拍（pāi）摄（shè）螺丝湾、乐谱凹、锅（guō）底塘等。

中餐后，乘车前往昆明（车程约2.5小时），前往【斗南鲜花市场】【赶花gai】（游（yóu）览时（shí）间不低于120分钟（zhōng），景区内有（yǒu）售卖兜（dōu）售的商品，与旅行社无关），这里是（shì）亚洲最（zuì）大的鲜切花交易市（shì）场（chǎng），东方花卉的（de）“华（huá）尔街（jiē）”，各（gè）种鲜花论（lùn）把卖（mài）论斤称，不仅价低而且（qiě）质（zhì）优，完全是鲜花爱（ài）好者的天堂。傍晚时分，花（huā）市（shì）周边都是推小（xiǎo）车卖花的摊（tān）贩，品类超级丰富（fù），有喜（xǐ）欢的可以自行（háng）砍（kǎn）价（jià），拍照打卡，享受云南人赶花gai的乐（lè）趣。

花市（shì）旁（páng）边是美食（shí）小吃街 ，晚餐自费（fèi）品尝云（yún）南特色小吃（推（tuī）荐：罐罐米（mǐ）线、小锅米（mǐ）线、过（guò）桥（qiáo）米线、臭豆腐米线（xiàn）、豆（dòu）花米线、弥勒卤鸡米线、腾冲（chōng）大救驾、烧洋（yáng）芋、炸（zhà）洋芋（yù）、鲜（xiān）花饼（bǐng）、木瓜水、各类泡菜等）。

后前往酒（jiǔ）店入住休息。

第（dì）8天 昆明（míng）-绵阳  餐（cān）：早餐（cān）  住（zhù）：温馨的家

酒店早餐，自（zì）由活动，根据时（shí）间乘（chéng）动车返（fǎn）回绵阳（yáng），结束（shù）愉快的云南之旅！

温（wēn）情（qíng）提示：今（jīn）天将返回温暖（nuǎn）的家，请携带（dài）好个（gè）人物品行李办理（lǐ）好退（tuì）房手续，感谢您（nín）的（de）配合！